現今由於生活水準提高，飲食西化等因素使慢性疾病及腦中風的盛行率顯著增加，根據 衛生署97年統計腦血管疾病是我國國人十大死因第3位。

發生腦中風後僅有少數病人可以恢復到幾乎和原來一樣；一部分病人有輕微的後遺症，像 是動作不靈活，感覺異常或麻木，動作慢，語言與吞嚥困難。大部分病人則會有明顯的後遺症，像肢體偏癱，步履不穩與智能退化；更嚴重者沒有辦法自己料理生 活，需要別人的養護照顧，甚至死亡。

一般而言腦中風患者會伴隨單側肢體癱瘓，癱瘓後肢體無力，影響其站立、行走、吃飯、穿衣、洗澡等日常生 活功能。在這樣的狀況下可以利用一些簡易的運動方式訓練癱瘓的手腳使其動作功能恢復及增加肌肉力量。

1.抬臀運動：可增加腿部及臀部肌力及 腿部支撐身體重量的功用，有助於坐起、站立等動作的執行。執行雙腿抬臀運動時必須要求病患將左右兩側的臀部抬離床面且一樣高，若病患可穩定抬起臀部支撐 15秒以上則可進階至單腿支撐抬臀動作，執行時將健側腿跨上患側腿後將臀部抬離床面，此動作可加強患側腿支撐力及穩定控制能力，以上動作可每天做3回，每 回做15次。